자다가 종아리 쥐 원인, 마그네슘만 아닙니다
자다가 종아리에 쥐가 나서 벌떡 일어난 적 있으시죠. 통증도 통증이지만 다음 날 종아리가 뻐근해 온종일 신경 쓰이는 그 감각. 검색창엔 늘 "마그네슘 부족&…
자다가 종아리에 쥐가 나서 벌떡 일어난 적 있으시죠. 통증도 통증이지만 다음 날 종아리가 뻐근해 온종일 신경 쓰이는 그 감각. 검색창엔 늘 "마그네슘 부족&…
책을 펴고 30분쯤 지났을 때, 눈은 활자를 따라가는데 머릿속은 어제 있었던 대화나 저녁 메뉴로 흘러간 경험이 있으실 겁니다. 이게 바로 딴생각(mind wander…
2026년 국가건강검진 안내문이 우편함에 꽂히는 시기입니다. 짝수년 출생자가 대상인데, 나이대별로 챙겨야 할 항목이 꽤 다릅니다. 자료를 정리해보니 20대와 60대가…
시험을 앞두고 밤늦게까지 책을 붙잡고 있는 분들, 자기 전에 외운 게 정말 더 오래 남는지 궁금하셨죠? 이 글은 '자기 전 공부'라는 통념이 뇌과학적으…
오후 2시쯤 눈꺼풀이 무거워지고 모니터 글자가 흐릿해지는 경험, 커피 한 잔으로 넘겨봐도 매일 같은 시간에 반복되죠. 점심을 걸러도 오는 걸 보면 식사가 유일한 원인…
강의를 노트북으로 받아치면 편해요. 그런데 시험장에서 개념이 흐릿합니다. 왜 그럴까요. 손으로 쓸 때와 자판을 두드릴 때 뇌가 다르게 움직인다는 연구를 정리해봤어요.…
의령군에서 운영하는 '찾아가는 이동건강검진'은 읍/면을 순회하며 국가건강검진과 암검진을 현장에서 받을 수 있게 돕는 사업이다. 병/의원까지 오가기 어려…
발표 전날 밤, 자야 한다는 걸 아는데 심장은 계속 뛰고 머릿속에서는 내일 첫 슬라이드가 반복 재생됩니다. 눕자마자 눈이 감기길 바랐지만 오히려 정신은 더 또렷해지죠…
보고서든 다이어트든 첫 줄/첫 걸음이 안 나가는 사람이 많다. 실력 부족도, 게으름도 아니다. "완벽하지 않으면 시작할 수 없다"는 생각이 시작을 …